バストアップと食事には、とっても親密な関係があります♪

 

もし、毎日の食事でバストアップ効果を望めるなら、

 

積極的に取り入れたいですよねヽ(*^ω^*)ノ

 

でも、胸を大きくする食べ物って何?というあなたの為に、

 

今回は、胸を大きくするための効果的な食べ物を、

 

厳選してご紹介しちゃいます(〃ω〃)♡

バストアップと食べ物の関係

それではバストアップと食べ物の関係についてお話しますねヽ(*´∀`)

 

突然ですが、ここで残念なお知らせがあります。゚(゚´Д`゚)゚。

 

実はバストアップに良い食べ物をたくさん摂ったからといって、

 

急激に胸がどんどん大きくなることはありません(つД`)ノ

 

バストアップに効果があると言われている食べ物は、

 

あくまでも、胸が大きくなる土台作りを補助してくれるという役割なんです!

 

そもそも胸は、90%の脂肪10%の乳腺からできているので、

 

胸を大きくするためには乳腺を発達させて、脂肪を付けることが大切です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


ちょっと専門的になっちゃいますが、ここで必要になるのが、

 

女性ホルモンである「エストロゲン」という物質です♪

 

このエストロゲンには乳腺を刺激する作用があって、

 

刺激された乳腺は増えていきます(^_^*)

 

その増えた乳腺を守ろうとして、周囲に脂肪が付いていって、

 

胸が大きくなるという仕組みなんです♡

 

女性ホルモンであるエストロゲンの量は個人差もありますが、

 

食事で分泌を促すことは十分可能ですよヽ(*´∀`)

バストアップするために摂りたい栄養素

バストアップするためにポイントとしては、

 

食べ物に含まれている栄養素が鍵になりますd(^_^o)

 

特に大切な栄養素は以下の3つです。

 

イソフラボンボロンたんぱく質

 

これらを含む食べ物と、各栄養素の働きを見ていきましょう(*´∀`*)

バストを大きくする栄養素(イソフラボン)が含まれる食べ物

豆腐には、女性ホルモンの働きと似たような効果がある、

 

イソフラボンを多く含んでいますヽ(*^ω^*)ノ

 

良質なたんぱく質を効率たくさん摂ることができる、

 

ヘルシー食材でもありますね♪

 

豆乳や納豆にも同じ効果があるのでおすすめですよ(●´ω`●)

バストを大きくする栄養素(ボロン)が含まれる食べ物

健康のために野菜を食べることは、とっても大切です♪

 

実はキャベツは、バストアップにも効果的なんですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)♡

 

キャベツは、ビタミンCなどの色々な栄養素が豊富ですが、

 

その中の栄養素の一つに、

 

バストアップに効果的な「ボロン」という栄養素も含まれています♪

 

聞きなれない栄養素のボロンとは、

 

日本語でいうところの「ホウ素」です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

ホウ素・・・?

 

初めて聞く人も多いかもしれませんが、

 

ホウ素とは元々、私たちの体の中にあるミネラル成分の一つで、

 

野菜や果物に豊富に含まれていますヽ(*^ω^*)ノ

 

イソフラボンと同じく、女性ホルモンと似た働きをするもので、

 

バストアップができるという効果があります♡

バストを大きくする栄養素(たんぱく質)が含まれる食べ物

マグロには、意外にもバストアップ効果があるんです(^_^)v

 

マグロは動物性たんぱく質の一つで、

 

バストを支えるための大胸筋をつくる元となる栄養素です(*´∀`*)

 

また、アミノ酸を多く含んでいるので、

 

乳腺の発達に大切な、女性ホルモンの分泌を促してくれます♡

バストを大きくする食べ物は、中・高校生にもおすすめ

中学生、高校生くらいの頃は、周りの子と比べてバストが小さいと、

 

どうしても悩んでしまう時期ですよね(;_;)

 

実際、私もめちゃくちゃ悩んでいました。゚(゚´Д`゚)゚。

 

もちろん成長には個人差はありますが、

 

バストアップに効果的な栄養素をしっかりと摂りましょう!

 

ここで注意したいのが、無茶なダイエットや不規則な生活です(;´Д`A

 

バストが大きくなるのを邪魔しちゃうのでなるべく気をつけましょうね!

 

睡眠、適度な運動、バランスの良い食事を心がけて、

 

焦らずゆっくりと胸を育てることを意識しましょう(●´ω`●)

バストアップに効果がある食べ物のまとめ

食事はカラダ、そしてバストを作るうえで非常に大切ものです♪

 

毎日コツコツと、バストアップに効果的な食材を取り入れて、

 

半年後には、新しい下着を買いに行かなきゃならないような事態

 

目指していきましょうね(๑>◡<๑)♡

これを使うと効果が大幅UP♡

日頃の食生活に気をつけて、内面からバストアップしましょう(*´∀`*)

 

さらに外側からもバストアップに効果的なものを使うとより効果絶大ですよ♡

 

私も実際使ってみて、ほんとに効果を感じてるので、必ずお試しくださいね(=´∀`)




 

>>ナイトブラ 「導-MICHIBIKI」のまとめ

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