キャベツにはバストアップの効果があるってことを、

 

一度は聞いたことがあると思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

でも本当なの!?

 

って思いませんか?(笑)

 

そこで今回は、都市伝説となっている、

 

キャベツでバストアップできるのか

 

という真相をお伝えしていきます( ̄^ ̄)ゞ

もはや、都市伝説となっている模様

多くの人が「キャベツを食べれば胸が大きくなる

 

ということが都市伝説となっているようですね!

 

とかいう私も、ずっとそう思っていた1人でもあります。(笑)

キャベツでバストアップできるのか真相を教えます。

まずは胸を大きくするための基礎をおさらいしましょう!

あなたの胸を大きくしてくれるものは、女性ホルモンです(*´∀`*)

 

女性ホルモンは、バストの元になっている乳腺を発達させたり、

 

女性らしいカラダつきを作る役割をもっています☆

 

そのため、成長期に女性ホルモンが十分に分泌されることによって、

 

胸が大きく膨らんでくるんですね♪

 

逆に女性ホルモンが不足すると、バストが大きくならないだけじゃなく、

 

生理不順が起きたり、ツヤのある髪や、

 

ハリのある肌を作る妨げになってしまうので注意が必要ですΣ(゚д゚lll)

なぜキャベツがバストアップに効果的なのか?

キャベツには、ボロンという栄養素が多く含まれています♪

 

でも、ボロンってなに?

 

って思いますよね( ̄▽ ̄;)

 

私も以前は知らない栄養素だったんですが、

 

ボロンはミネラル類の一つになります♪

 

ボロンはなんと、胸を大きくするために必要な女性ホルモンである

 

エストロゲンの働きを促してくれるんです(=´∀`)

 

エストロゲンとは女性ホルモンの一つで、

 

バストアップに不可欠な、乳腺を増やしてくれる作用があるんですよ♪

 

キャベツを食べる事でボロンを体内に取り入れて、

 

エストロゲンの分泌を促してくれることで、

 

乳腺を発達させてくれるんですねヽ(*´∀`)

そして、発達した乳腺を守るために、

 

今度は脂肪が分厚くなることで、

 

結果的にバストアップができるという仕組みなんですよ(●´ω`●)

胸を大きくするためのキャベツの食べ方を教えます!

1日にどのくらい食べたらいいの?

キャベツにはバストアップ効果があることはわかった(`_´)ゞ

 

じゃあ、一日どれだけの量を食べて、どんな風に食べたらいいか教えて!!

 

というあなたのために、効果的な食べ方や量、注意点をお伝えしましょう(๑>◡<๑)

 

ボロンの1日の摂取目安量は、2.1mg~4.3mgです!

 

と言われてもわかりづらいと思うので、もう少しわかりやすく言うと、

 

キャベツ1㎏に含まれるボロンの量は145mgなので、

 

キャベツ約14〜30g程度ですヽ(*´∀`)

 

と言われても、まだまだわからないと思うので、もっとわかりやすく言うと、

 

大きめのキャベツ1枚で60gあるので、食べる目安はそれ以下になります♪

 

つまり、一日の食べる量はキャベツ半枚で十分といえますヽ(*^ω^*)ノ

 

意外と少ないですよね☆

ボロンは熱に弱い?生じゃないと効果がない!!

キャベツに含まれるボロンは熱に弱い特徴があります!

 

加熱してしまうとボロンが崩れてしまって、体内に吸収されにくくなります(・_・;

 

なのでいくら食べても、バストアップの効果はないんですね∑(゚Д゚)

 

加熱した料理だと、ロールキャベツやポトフなどおいしい料理がたくさんありますが、

 

バストアップしたのなら、生で食べる必要があります

 

だけど、ずっと生で食べ続けると飽きてしまいますよね(p_-)

 

そんなときは、飽きないように一工夫してみましょう♪

 

参考までに、

 

「生キャベツの塩こんぶごま油あえ」

 

「キャベツとコーンのハムマヨサラダ」

などがあります♪

 

まだまだレシピはたくさんあるので、

 

楽しく生キャベツが食べれるように工夫しましょうね(*´∀`*)

忘れてはいけないことは、「キャベツに含まれるボロンを壊さず食べること」ですよ♪

キャベツを食べるうえでの注意点

食事の代わりにキャベツだけを食べるのは×!

よく、ダイエットも兼ねて、

 

食事のかわりに炭水化物を抜いて、キャベツを食べまくる

 

ということをやってしまいがちですが、そこには落とし穴があります!

 

これをやってしまうと、

 

炭水化物と脂肪分の摂取量が不足してしまうので、

 

バストダウンの原因になってしまうんです(ノ_<)

 

キャベツを食べる意味はあくまでも。「エストロゲンを増やすため」です♪

 

キャベツ以外の栄養を摂らなくていい、

 

というわけではないんですよ!!

 

いつもの食事に加えて、

 

キャベツを食べる習慣を身につけることに意味があるんです(=´∀`)

 

なんだってそうですが、偏った食事をしていると健康によくないですからね(ノ_<)

 

できればサプリメントも合わせて摂ると、効果的にバストアップできますよ♪

過剰な食べ過ぎに注意!

キャベツを積極的に食べることはいいことですが、

 

食べ過ぎはよくありません!!

 

キャベツはバストアップに直接効果があるということではなくて、

 

あくまでも女性ホルモンの分泌を活発にしてくれることで、

 

間接的にバストの成長を促すものです♪

 

キャベツをたくさん食べた=バストアップするという認識はやめましょう!!

 

特に気をつけたのが「過剰摂取」です><

 

栄養バランスが偏ってしまっては、バストアップするのに逆効果になります!

 

過剰に食べることはやめて、栄養バランスを心がけた食事をしましょうね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

まとめ

キャベツがバストアップに効果があることは都市伝説ではなくて、

 

科学的な根拠があることがわかりましたね(●´ω`●)

 

でも、だからといってキャベツばかりを食べることはよくありません!

 

直接、バストアップに効果があるわけではなくて、

 

キャベツに含まれるボロンを摂取することで

 

女性ホルモンの働きを増やすことができて、

 

その結果、バストアップに効果があるということですね(๑>◡<๑)

 

栄養バランスを考えた食事をとることで、

 

キャベツのバストアップへの効果が最大限に生かされるということです♪

 

ぜひ、今日から意識して食べてみましょうね(*´∀`*)

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